1、每日两次，每次１５－２０克。

2、适量温开水冲服，搅拌均匀后浸泡３－５分钟即可。

3、为增加口感，可以适当加点酸奶、冰糖、蜂蜜或葡萄籽油等进行调味。

葡萄籽粉不但可以食用而且含有丰富的营养元素，经常食用葡萄籽粉可以起到良好的养生功效和保健的作用，葡萄籽粉有抗过敏和抗辐射的特点，经常食用葡萄籽粉还可以起到清除自由基和提高人体免疫力的效用。葡萄籽粉是指葡萄籽提取物萄多酚。萄籽中含有一种叫葡多酚的物质，也称花青素（ＯＰＣ），具有很强的抗氧化作用。葡萄籽美容是比较受关注的一个美容新概念，有关研究表明，ＯＰＣ具有帮助皮肤增强氧气交换的能力、能有效地抵抗皮肤氧化衰老。葡萄籽还是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。葡萄籽提取物的主要成份ＯＰＣ还能够修复受伤胶原蛋白和弹性纤维，在夏天使用效果最佳，能够使保持皮肤美白健康。