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如何避免腹肌不对称 怎么避免腹肌不对称
更新时间:2024-03-28 21:34:21

1、如果是由于先天因素的原因,每个人的腱划都不能完全对称,我们并不要太刻意地因为先天的原因带来的困惑而烦恼,就像是健美冠军乔卡特,他的腹肌也是天生就不对称的。所以,我们要保持健康的态度去看待腹肌,对称与否并不能直接影响腹肌的美观。

2、如果腹肌不对称是后天锻炼习惯引起的,比如习惯用左侧而导致左侧腹肌发达,而另一侧却偏小,建议有意识的训练偏小一侧的腹肌。

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