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三伏天怎么养生
更新时间:2022-01-21 22:12:46

1、第一个我们可以在饮食上进行养生,饮食上面吃容易消化的食物,少吃辛辣的食物。

2、第二个要注意补充水分,我们平时在作息上面也要注意养生,就是说中午要小睡一会儿,补充精力。

3、第三个方面,我们可以借助于贴伏贴或者是艾灸进行养生保健,因为在三伏天的时候的是气温最为旺盛的时候,就是气温最高的时候,我们可以通过艾灸或者是三伏贴的一些阳性的药物,然后通过一些穴位的贴敷,达到增强低抵抗能力祛风散寒除湿的作用,达到一个防病保健的作用。

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