当前位置 :
轮胎健身训练方法 健身轮胎训练大全
更新时间:2024-03-29 08:58:44

1、站在轮胎前方。双脚跳跃至轮胎上,然后跳跃至地面。同跳台阶。

2、单脚侧身站立在轮胎上,另一条腿侧向尽可能高的抬起。然后放下

3、站在轮胎前方。两腿依次踏上轮胎。同跑台阶。

4、背向轮胎。一条腿置于轮胎上,弓步向前。身体下压。

5、在1 ~ 2 英尺远的地方接近轮胎。当你深蹲并把自己的胸部贴近轮胎时,你的身体要向前倾斜一定的角度。你可以采用较窄的站距和较宽的握距,也可以采用较宽的站距和较窄的握距臀部应该比胸部低。

029查询网专稿内容,转载请注明出处
不够精彩?
标签: 轮胎 健身 训练 方法 大全
查询网(029551.com)汇总了汉语字典,新华字典,成语字典,组词,词语,在线查字典,中文字典,英汉字典,在线字典,康熙字典等等,是学生查询学习资料的好帮手,是老师教学的好助手。
声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。

邮箱:联系方式:

Copyright©2009-2021 查询网 029551.com 版权所有 闽ICP备2021002821号-8