位置如图。上脘穴归属任脉，有缓解腹胀、消化不良、打嗝、呕吐等作用。

中脘穴属于“任脉穴”，有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老等作用。

下脘穴在上腹部，前正中线上，脐上２寸（３横指）。足太阴脾经和任脉的交会穴，具有健脾和胃，消积化滞的功效。

长期刺激本穴位，对反胃、呕吐等胃肠道系统等症均具有良好的调理和改善作用。